Endlich ist Sommer! Der Urlaub ruft und wir können den Alltag
und den Stress endlich einmal hinter uns lassen.
Doch funktioniert das immer?
Ausgerechnet dann, wenn Zeit für Entspannung ist, legt uns unser
Körper gerne erst einmal flach.
Warum ist das so?
Wenn wir im Hamsterrad des Alltags unterwegs sind, ist unser
Stresslevel oft sehr hoch. Der Körper, genauer gesagt unsere Nebennieren, produzieren bei Stress mehr Cortisol. Dies hat evolutionär den Grund, dass sich die Menschen früher, wenn Stress auftrat,
entweder im Kampf- oder Fluchtmodus befanden. Das war ihre Garantie, um zu überleben. Dies ist heutzutage Gott sei Dank nicht mehr so. Doch evolutionär gesehen, sind unsere Körperfunktionen noch
nicht im 21. Jahrhundert angekommen.
Durch das gesteigerte Cortisol wird die Immunantwort unseres
Körpers unterdrückt. Das heißt, dass das Immunsystem weniger effektiv arbeitet, denn im Kampf- oder Fluchtmodus ist das Überleben das, was die höchste Priorität für uns hat und nicht, ggf.
irgendwelche Infektionskrankheiten abzuwehren.
Wenn nun der Stress im Urlaub schlagartig nachlässt, verbleibt
das Cortisol im Körper allerdings zunächst noch auf einem hohen Niveau. Somit werden wir anfälliger für Infektionen. Die Gefahr ist groß, dass wir krank werden.
Können wir etwas dagegen tun? Natürlich können wir
das!
Wir können dafür sorgen, dass unser Alltag stressfreier wird.
Wir können unsere Resilienz, also unsere innere Widerstandskraft stärken und dies geht sowohl auf mentaler, als auch auf emotionaler und körperlicher Ebene.
Gerne unterstütze ich Dich mit meinem Coaching auf diesem
Weg!
Wir schauen gemeinsam auf die persönliche Situation,
identifizieren Energieräuber, finden neue Ansätze, den Alltag stressfreier zu gestalten und lösen emotionale Blockaden auf, die uns daran hindern, voll in unsere Kraft zu kommen.
Erst, wenn wir als Einheit von Körper, Seele, Emotion gut
aufgestellt sind, leben wir frei und selbstbestimmt!
Kommentar schreiben